你好!最好食用半年以上才有效果的。现代医学认为,白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为,主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致,注意食物的调理,多吃黑芝麻,最主要还是心里的压力,不要给自己太大的压力。
思想放轻松一点。