脑袋嗡嗡响，特别是静下来的时候，还睡不好

宝宝努力吸，三个月内都有用的。另外，喝猪脚汤也很管用，汤面的浮油撇掉就行。米酒蛋也下奶，米酒加适量水倒入锅中煮开后磕入鸡蛋花，或是荷包蛋都行，又补又下奶。你也要好好调理身体，妈妈身体虚就是没奶的。生病了势必是会减少宝宝的吸吮，宝宝对乳房的刺激减小了奶水自然也就分泌的少了。有一点用手挤奶奶水是不会没有的，切忌不要喝老母鸡汤，那个不是下奶的，是会回奶的，因为处在哺乳期的妈妈体内的雌激素含量是比较低的，此时催乳素含量比较高，一吃老母鸡一下子把体内的雌激素带高了，自然就抵制催乳素了。除了喝催乳汤你还可以找专业的催乳师去帮你做按摩，效果是不错的。