注意护理,避免接触强烈的噪声,放松心情,避免使用加剧耳鸣症状的药物。长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态也容易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的,饮食上要多吃蔬菜水果,坚果,忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品。