你好,根据你描述的症状我认为主要还是胃部疾病引起消化不良导致不适表现!胃部疾病便秘与饮食有很大关系。建议平时饮食不要辛辣刺激性食物!多吃蔬菜水果多喝水!每天适当运动利于消化排便!养成每天定期排便习惯!去医院检查胃镜大便常规看看,按照医生医嘱对症用药治疗会好转!