您这种情况要采用滋阴降火的方法治疗的,目前可以吃点知柏地黄丸调理的。平时要加强体育运动锻炼,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;
生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食。