尽量保持规律的生活,多吃一些滋补性的食物,保持好的精神状态注意外生殖器的卫生清洁。应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。