可以在早上喝牛奶,同时注意避免空腹喝,这样有利于营养的吸收.注意营养的合理搭配,多吃些新鲜的蔬菜,水果,注意加强体育锻炼。
建议尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。