仰卧位更容易出现打鼾,侧卧或俯卧位可以减少打鼾的出现。疲劳过度与饮酒:疲劳过度与饮酒后,往往在睡眠时更容易打鼾,或打鼾症状更为显著,这在成年人群中更为常见到大型公立医院治疗打呼噜,可以服中药,能效地控制打鼾;
坚持减肥;亦可以考虑手术。