病情分析：你好，根据你所说的这种情况，可能是与你今天运动过度有关吧。指导意见：如果没有经过长期的锻炼，一下子骑单车30公里，那这个运动量是有些大了，所以心脏等一些器官会负荷过重，在休息的时候就有同的感觉，没有太大的问题的，好好休息一下，以后也不要有这么大的运动量就可以了。
以上是对“今天骑单车骑了三十几公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，从你介绍的症状看是慢性鼻炎、鼻窦炎，不知道以前做的那些检查，要确诊鼻窦炎需要结合影像检查，就是ct检查。
指导意见：
根据病情需要，需要穿刺治疗穿刺治疗，需要手术手术治疗。另外可以选择中药降浊排脓治疗，效果也很好。
病情分析：
避免日晒，口服维生素C和维生素E，可以淡化黑色素。
指导意见：
饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
病情分析：
您好，你的这个煅炼的方式并不对的，这样腹部用力并不是太大，主要是手臂和背部肌肉用力，腹肌用力不大，故并不能达到锻炼腹肌的作用的。
指导意见：
锻炼腹肌最好的方式是双手抱头作仰卧起坐，这样就主要是腹部肌肉用力和锻炼的，每天保证100个以上，可以达到有效的目的。
你好！脱发是由于多种原因导致精血不能畅荣毛发所致，有的时候与精神因素有关，保持稳定情绪，不要劳累过度，精神刺激，良好充足的睡眠，保持好头皮的清洁，每天可以坚持5分钟的头皮按摩，服用一些改善血液循环，促进毛发再生的药物。
希望我的回答可以给您提供帮助，谢谢
斑秃俗称“鬼剃头，是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。
指导意见：
你好，这个建议你用中药调解一下试试，遵医嘱祝健康，
病情分析：
您好根据您说的情况应考虑不排除局部组织磨损增生的可能性
指导意见：
建议您到就近的大型医院看皮肤科结合自身情况详细检查诊治，可外抹凡士林乳膏软化，祝您身体健康！
病情分析：
患者自述太瘦,想增重,求助解决.
指导意见：
建议：少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧.如无异常,这个情况最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的，还有就是还要继续保持锻炼的，这样才可以比较好长肉的,祝您成功!
病情分析：
白癜风有很多诱发因素，治疗白癜风，首先要检查白癜风的发病诱因，才能对症治疗。如果盲目用药，可能没有效果，或者引起过敏等症状。这样不仅不能控制白癜风的病情，还会延误白癜风的最佳治疗时机，甚至会让白斑继续扩散。
指导意见：
建议您及时到正规的白癜风专科医院，查明发病诱因，根据您的情况，专家给您指定适合您的治疗方案，白癜风是可以治愈的。
以上是对“白癜风治疗哪些方法最好用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
