补气血的食疗方式有很多的,比如说经常用一些桂圆红枣黄芪来煲汤喝或者是经常吃点肉类,比如说牛肉或者是鸡肉,其实都有补益气血的效果的。
也可以通过食疗的方法进行调理,比如可以食用菠菜、猪血、羊血等。此外,多吃一些肉类,蛋类,鱼类等,都具有补气养血的作用。