问题分析:您好,根据你的情况,多食出现腹胀、大便不畅,考虑是由于脾胃运化功能不好,容易食积引起的腹胀,可以口服一些健脾益气、消食除积的中药,比如保和丸、山楂丸等。
意见建议:平时要注意饮食清淡容易消化,不要吃辛辣油腻食物,吃饭七分饱,可以适当运动,帮助食物消化,保持心情舒畅,养成良好的通便习惯,希望我的回答对你有所帮助。