病情分析: 根据你的描述,你的情况应该是有点上火的表现的,目前要注意饮食和生活调理的。意见建议:首先要注意休息,平时要以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。