问题分析:对于这种情况,首先可能睡觉比较早,容易早醒,同时可能是有脾虚的问题,造成容易早醒,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先建议平时适当晚睡一些,睡觉前适当喝些牛奶,对提高睡眠质量是有好处的,对缓解症状有帮助。
同时要注意适当吃些山药莲子小米粥等健脾安神食物,对改善睡眠是有好处的,对缓解症状有帮助