可以分别通过运动和饮食来减胸上的肉,在运动上,慢跑,游泳都是减去胸上赘肉的好方法,至于饮食上,早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜,或者头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包,你也可以连续十天只吃黑米,渴了可以喝水。
不能吃别的。