玉米面糊是减肥餐。做法:玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可;烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,撒上盐,小火煮10~15分钟;
再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。功效:不仅可以填饱肚子,营养也很丰富。早餐食用一些流质的食物,有利于排出体内的废物。