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患者提问
跑步机上速度多少才算慢跑?
年龄24,体重84.身高165、打算慢跑减肥,在跑步机上多少速度才算慢跑呢?我现在8.3KM/h的速度可以了吗?
提问时间:2020-02-10 11:31
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好!根据你的描述,减肥不是一日之功。建议户外跑步,每天坚持1万步,达到身体大汗淋漓,才能释放多余的热量,健身器材属于被动运动,而且空气质量差,希望对你有帮助。
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