亚甲炎应该看什么科

你好，失眠是我们在生活当中经常会见到的一种疾病，这类疾病的患者在进行治疗的时候一般会到精神心理科去进行治疗的，所以大家在生活当中如果出现这类疾病的时候一定要及时有效的去进行治疗。

失眠症的治疗方法：首先应帮助病人正确认识与对待失眠及失眠所造成的“不良后果，如告知病人，一个人的睡眠其实可长可短，不一定非要睡得长时间才行，不应过分苛求睡眠，也不要对睡眠要求过高，期望越高，越可能造成心理上的负担，反而会使人处在警觉状态，从而形成恶性循坏，失眠会变得更严重。

另外，做梦或中间醒几次不过是比正常人频繁一些。其实，正常人睡眠时一样会做梦，中间也会醒几次，这是睡眠的一般规律。

所谓的“不会睡了“一夜都没睡”仅是一种自我的感觉。换句话说，一般都会或多或少睡一些时间，因而不会造成严重后果。所以，对失眠过分的担心和苦恼是没有必要的。