病情分析: 经常做梦的人,说明睡眠质量不好,未达到深度睡眠,可能是由于精神压力过大造成,或者身体处于亚健康状态引起。
意见建议:睡觉时,应将室内光线尽量减暗,可提高睡眠质量。还可以放一些桔子皮在枕边,清香可有助睡眠。