问题分析:您好,根据您说的情况,考虑您可能是刚刚生产后,身体比较虚弱,胃肠道消化能力相对差,需要进食容易消化食物。
意见建议:产褥期妇女由于身体比较虚弱,需要注意避免生冷硬辛辣刺激饮食,水果可以选择比较温热的如苹果等,避免柿子等难消化水果,多吃海产品或者肉类可以帮助刺激乳汁分泌。