你好,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛,平时应该勤锻炼,多活动筋骨等,运动是很好的治疗方式,做俯卧撑是可以做的,但有些需要注意的地方,建议你有需要可以直接去附近医院找医生了解。