大便干燥与上火,胃火大,习惯性便秘,胃肠功能紊乱菌群失调等有关,还容易引起肚子胀,大便出血疼痛等,在生活上要注意劳逸的结合,经常保持心情舒畅,参加体育运动。
腹部按摩助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次。