首先要区分是胃寒还是胃火。实火,以肝胆、胃肠实火多见,证见高热、头痛、目赤、烦躁、渴喜冷饮,腹胀满拒按,大便秘结、或有奇臭,小便黄、短赤涩痛,舌红绛,苔黄燥或黑而生芒刺,脉数实,或有鼻出血等。
邪热指感受外邪所致的发热。建议你采用中医调理好胃部的功能,平时不要吃太难消化的食物。最好忌口,保证睡眠,要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水。
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。