胆囊结石如果没有具体的症状,比如疼痛难忍。可不用太担心,建议通过饮食及运动帮助调理。注意三餐要有规律,保证充足的睡眠,良好的心情。
饮食宜清淡。少吃脂肪含量高的食物,比如油炸,油煎,烧烤类食物,还要注意每天少食多餐,每餐吃七八分饱,另外要多喝水,每天饮水1500毫升到1700毫升,大约2到3个矿泉水瓶的量,同时还要适量运动,每天运动至少半小时,每周运动150分钟以上。
以上是对“胆囊结石怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!