你好,如果是体力上的疲劳,那么可能会有助于睡眠,但是如果是脑力上的疲劳,反而会影响睡眠功能。因此有失眠状况的职场人,一是要改善心理亚健康状态,二是要劳逸结合,白天要抓住一些间隙时间适时放松、休息,这样才能有助于睡眠。