饮食一定要避免辛辣、生冷、油腻食物的刺激,不要吃的太饱,防止发生脱水,不要吃生冷食物,注意饮食,拉肚子时,最需要避开的食物包括豆类,甘蓝菜等,其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻,多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食,适当休息,勿过累,忌酒,保持精神愉快。