问题分析:你好!肥胖不仅影响人的身体健康,而且也影响自己的美观,肥胖可以引起一些心脑血管疾病,所以说,如果肥胖的话,很有必要减肥。
减肥的方法很多种,吃减肥要和吸脂手术都是有风险的,要慎重选择减肥方法。意见建议:最好的减肥方法是控制饮食加强体育锻炼。
建议你严格控制食量,多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果,少吃高脂肪和高热量的食物,不吃零食。每天坚持30-40分钟的体育锻炼,如慢跑和快走等。
要坚持不懈,才能达到减肥的目的。