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天天早起晚睡的,要什么补品好
我的母亲,50岁,因为家里做生意的,天天4点左右的就起来,晚上也睡的不是太早,有时候晚上睡眠质量不是太好,天天都是劳力活,应该是累的,我想给母亲买点补品什么的,请问买些什么补品适合母亲,睡眠不好会影响大脑,有关补脑的有适合母亲的补品吗?再推荐些其它补品也可以,谢谢
提问时间:2020-02-18 22:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,调理身体的方法有指导意见
1.多喝水,促进体内代谢物排泄;
2.补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;
3.要加强运动,提升气血循环;
4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的。
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