虾米是海鲜吗

你好：便秘要从平日的活中去调养比如说饮食和休息平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物比如辣的；以清淡1点的为主还有就是要多吃青菜和水果多喝水；不要过多的依赖于药品；还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶果茶早上起来喝1杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便也可以口服6合维生素治疗

病情分析： 营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生，意见建议：正常情况下，中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量： 蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C 191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。