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像你说的情况,可以考虑是腰间盘突出,然后压迫到坐骨神经引起,像你说的情况,可以考虑是腰间盘突出,然后压迫到坐骨神经引起,建议去医院确诊后对症治疗～以下6个问题,提醒腰椎病患者格外注意: 1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护 3,不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 .4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出 5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .
