你好,腰椎骨折,既然选择的是保守治疗,应该不是特别严重,那么这种情况每天坚持做5点支撑没有个数的限制,每一组可做一二十个,然后每天多做几组,坐立的话,暂时可能还有点早,建议还是到八周以后,坐要坐直,尽量不要蜷着腰坐,下床活动也是在八周以后,循序渐进,供参考,祝早日康复。