你好!根据你的描述,大便稀,吃凉东西容易腹痛,消瘦又名结肠炎。根据你的情况,建议应该中医效果很好,平时多食以下食物,有健脾补肾益气的功效健脾类:南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子。