您这情况估计是短暂的脑供血不足引起的,常见于贫血,休息不好,睡眠不足或者低血糖导致的,后者还会有心慌出汗,头晕恶心的症状建议您首先要保证足够的睡眠时间,注意休息,增加营养,多吃点瘦肉,牛奶,鸡蛋等高蛋白的食物