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患者提问
睡眠不好多梦喝什么汤调理
我这几天总是睡不好觉,而且还多梦。我想问问睡眠不好多梦喝什么汤调理?
提问时间:2020-05-03 09:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡眠不好多梦喝酸枣仁粥,莲子粉粥调理。平时也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果糖水,小米粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动。
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