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患者提问
大夫请问一天睡六七个小时可以吗对身体有害
大夫请问一天睡六七个小时可以吗对身体有害吗谢谢
提问时间:2020-06-05 20:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,一般30到60岁男人一天要睡7小时是比较科学合理的,而且最佳的睡眠时间是晚上10到第二天早晨6点,这是优质睡眠时间,有助于缓解疲劳
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