不知道您多长时间了,您这样的表现看,还是肌肉拉伤的可能性大,虽然可能短时间内疼痛很明显,但是,愈合后往往应该没有什么问题。
最近休息好,不要长时间坐着或者弯腰劳动,不要太劳累,继续外用膏药,按摩,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗;往往没有什么很好方法;
长时间不好,到医院再看看