你好,呼啦圈减肥效率很低的。建议不要采取这样的一个方式为好。不要以为--肚子有肉就动肚子的。是要全身减脂才好。而且呼啦圈的确很多时候对脊柱可能造成压力可能伤到腰的。
建议是积极减脂才好。充足适当的锻炼和饮食管理。