要达到理想的减肥效果只吃菜不吃饭是不好的。虽然说绿色蔬菜里面也含有很多的维生素和矿物质,但是粮食里面的脂肪和氨基酸绿色蔬菜是没有的。
人体缺乏这些东西会出现营养不良。在减肥的时候应该正常的饮食,少吃油腻和脂肪多的食物。