睡觉时头朝哪个方向最科学

轻微脑梗不能完全治好，但可以临床治愈，患者不会遗留后遗症。患者一旦发生脑梗死，会有梗死病灶，梗死灶一旦形成就不会消失。患者经过积极治疗后症状可改善甚至好转，不会留有后遗症，达到临床治愈。 轻微脑梗患者要控制好血压、血脂、血糖等。可口服阿司匹林，做好脑血管病二级预防，定期复查。出现不适及时就医，用药谨遵医嘱。

引起头痛的原因有很多，需要根据病因选择合适的治疗方式，具体分析如下： 1、如有长期的慢性头痛病史，比如有偏头痛或者紧张性头痛，可以口服止疼药，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚类的止疼药，或者服用地西泮类镇静药物。如果头痛严重，还可用阿片类止痛药物。 2、长期有高血压的病史，高压达到180-200mmHg的情况，有可能出现头痛，服用降压药以后血压下降，头痛就能很快的缓解。 3、有一些严重的疾病都可以导致头痛，比如脑血管病，像脑出血、蛛网膜下腔出血，还有一些其它的疾病，像偏头痛，脑部的一些占位，也可以导致头痛。建议出现持续头疼时，要及时到医院就诊，查明病因，并针对性治疗。

颅脑损伤、供血不足等因素都可出现头像针扎一样一阵阵疼，具体分析如下： 1、颅脑损伤：由于大脑受到外伤以后，颅脑出现病理性改变，表现出上述头疼症状。 2、供血不足：由于长期的焦虑、紧张，或者抑郁等不良情绪的干扰，导致头面部以及颈部的血管和肌肉发生紧张性收缩，大脑供血不足，可出上述头像针扎一样一阵阵疼的症状。建议患者出现此症状时，一定要及时到医院就诊，查明病因，并针对性治疗。

记忆力减退、判断力差、情绪异常、性格异常、语言困难等都是痴呆的早期表现，具体分析如下： 1、记忆力减退：记不住刚刚发生的事情，或刚刚说过的话，所以患者可能经常会反复的问同一个问题。 2、判断力差：不知道自己所做的事物是否准确。 3、情绪异常：情绪不稳定，经常会发脾气，或者出现焦虑、抑郁、睡眠障碍等。 4、性格异常：性格出现改变，比如变得自私多疑、不关心其他人，总是怀疑别人拿他的东西，或经常藏东西，而且忘记藏东西的地方后，就会怀疑别人是否偷他的东西等。 5、语言困难：经常说错话、张冠李戴，有时无法正确表达自己的想法，也不能完全理解别人的意思。建议患者出现以上症状时，要及时到医院就诊，尽早治疗，以免耽误病情。

脑供血不足的患者要多吃新鲜蔬菜水果，如洋葱、苹果、西红柿、白菜、蘑菇等，还要清淡饮食，吃一些小米粥、玉米粥等，可以抗氧化和延缓脑动脉硬化的发生。但是要禁忌吃高胆固醇、高钠、高饱和脂肪酸食物，以免加重脑供血不足的症状。需注意食物只具有增益效果，但是不可用来治疗，建议脑供血不足的患者要及时到医院就诊，明确病因，对症治疗。

脑梗塞患者不可以吃高脂肪，高热量的食物，比如肥肉，动物的内脏，鱼卵等等，尽量少食花生等含油脂多、胆固醇高的食物，禁止服用全脂乳，有蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、内脏 、猪油、牛油、羊油、椰子油等； 脑梗塞患者不可以吃甜腻、过咸刺激助火生痰的食物，比如甜味的饮品或者是奶油蛋糕，过多的酱以及咸菜等。忌生、冷、辛辣刺激性食物 如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。脑梗塞患者平时应当戒烟戒酒。

导致全身乏力没精神的原因，包括失眠、器质性疾病、更年期、抑郁障碍等。 1、失眠：前一天或连续出现失眠的状况，导致睡眠不足或睡眠质量差，造成精力与体力的恢复较差而出现全身无力、精神不佳的表现。 2、器质性疾病：如贫血等疾病的患者可能存在全身无力、精神不佳等表现。部分存在冠心病、心肌缺血、心肌梗死或心功能不全时，也会引起心脑血管以及全身的供血不足，导致患者出现全身无力、精神不佳。甲状腺功能降低的患者基础代谢率较低，所以也会出现全身无力、精神不佳的表现。 3、更年期：女性在更年期时会出现全身无力、精神不佳、失眠等更年期表现。 4、抑郁障碍：存在抑郁障碍的患者，生活的内驱动力较差，也会出现全身无力、精神不佳，以及对任何事情不感兴趣的临床表现。 如果全身乏力没精神的症状持续，建议患者尽早前往医院就诊检查，以免耽误病情。

老年人睡觉时应当要选择自己比较舒适的姿势，从医学角度来讲，尽量选择右侧卧睡比较好，左侧卧睡可能会压迫到心脏，右侧卧睡能够保证呼吸道比较通畅，也不会对心脏产生压迫。 如果侧卧睡觉会影响睡眠，可以选择平躺睡，但是不能选择头过低仰卧位睡觉，有些老年人存在高血压疾病或者是晚餐吃得过多，在睡觉的时容易出现打鼾的表现，导致缺氧。

导致血管性头痛的原因，包括原发因素和继发因素。 1、原发因素：血管因素，包括血管发育不良，血管舒缩功能障碍等，容易发生血管性头疼，舒缩功能出现障碍以后，还会引起诸多的植物神经症状，临床症状较为明显。 2、继发因素：如果受到妨碍血管功能、神经功能的疾病影响，可以诱发血管性头疼、血管扩张、血管搏动感、血管舒缩功能障碍以及神经功能障碍等。 不良的生活习惯、烟酒刺激、食物刺激，都可以成为血管性头疼的诱发因素，平时保持生活规律、加强身体锻炼、提高抵抗力、劳逸结合，作息规律，不吃刺激血管神经的食物、药物等，避免血管性头疼发生。一旦发生血管性头疼，需要及时就诊。

安眠药包括传统苯二氮卓类药物和新型苯二氮卓类药物等。 1、传统苯二氮卓类药物：包括氯硝安定、佳静安定、舒乐安定等。此类药物成瘾性较强，容易有肌肉放松与抗焦虑作用。容易产生耐受性，不能促进深睡眠。 2、新型苯二氮卓类药物：包括唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等，相对副作用、成瘾性、耐受性较小，只有助眠的作用，效果较好。 安眠药主要的作用是镇静作用，长时间应用对大脑具有抑制作用，可引起记忆力下降，也可能会引起患者智能障碍，不建议长期应用。