病情分析:你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见原因,时间越长,恢复越慢。指导意见:应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,避免受凉劳累,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复。