速看 甘油三酯低，能引起胆固醇升高吗？
您好,您所描述的情况是胆固醇比正常值高,甘油三酯比正常值低.您的情况属于高脂血症的一种!指导意见人体固醇的来源靠体内合成及从食物摄取,正常人每天膳食中约含胆固醇300500mg,主要来自动物内脏,蛋黄,奶油及肉类.植物性食品不含胆固醇,而含植物固醇如β谷固醇,麦角固醇等,它们不易为人体吸收,摄入过多还可抑制胆固醇的吸收.合成原料是乙酰CoA是胆固醇合成的直接原料,它来自葡萄糖,脂肪酸及某些氨基酸的代谢产物.通常所说的高脂血症主要是指血胆固醇和/或甘油三酯升高.高脂血症是人体脂肪代谢异常的表现.主要分为三类高胆固醇血症,高甘油三酯血症,和混合性高脂血症.影响血胆固醇水平的因素身体的胆固醇水平不仅与饮食有关,还决定于自身胆固醇的合成与代谢能力.实际上,我们自身合成的胆固醇足以满足身体的需要,不必要再摄取胆固醇.引起血胆固醇升高的主要因素有?（一）遗传因素?人体基因对血胆固醇水平的影响取决于胆固醇合成和清除的速度.每500个人中大约有一个患家族性高胆固醇血症,常常过早地发生冠心病.即使你没有特异的高胆固醇的基因,基因对你的胆固醇水平仍起作用.?（二）膳食因素?膳食中影响血胆固醇的因素包括饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸,胆固醇和总热量,其中最主要的是饱和脂肪酸和胆固醇.根据实验室研究的结果总结的用膳食摄入推算血胆固醇水平公式为?血胆固醇=1.26(SP)+1.5(100C/E)?其中S饱和脂肪酸占总热量百分比?P多不饱和脂肪酸占总热量百分比?C胆固醇（毫克）?E总热量（卡路里/日）?饱和脂肪酸和胆固醇的摄入是升高血胆固醇的主要原因,而饱和脂肪酸和胆固醇都主要来源于动物食品.?(三)体重?超重或肥胖均会增加低密度脂蛋白胆固醇的浓度,减少体重可减少低密度脂蛋白胆固醇的浓度,同时也可减少甘油三酯的浓度,提高高密度脂蛋白胆固醇.?(四)体力活动?经常的体力活动可降低低密度脂蛋白胆固醇的浓度,升高高密度脂蛋白胆固醇的水平.?(五)年龄和性别?血总胆固醇的水平随年龄的增长而增加,妇女在绝经前,总胆固醇的水平通常低于同年龄的男性,绝经后低密度脂蛋白胆固醇逐渐增加,高密度脂蛋白胆固醇降低.妇女在50岁以后,总胆固醇水平高于男性.?(六)酒?酒的摄入可增加高密度脂蛋白胆固醇,但是不降低低密度脂蛋白胆固醇.过度饮酒可损害肝脏和心肌,导致高血压,并升高甘油三酯的水平.由于以上原因,饮酒不被推荐为预防心脏病的措施.?(七)精神压力?许多研究都证明长时间的精神压力可引起血胆固醇的升高,另一方面,有些人往往吃许多高脂肪食物来对付压力,这也是血胆固醇升高的重要因素.?生活护理1,选择合适的运动项目根据自身情况,选择长距离步行或远足,慢跑,骑自行车,体操,太极拳,气功,游泳,爬山,乒乓球,羽毛球,网球,迪斯科健身操及健身器等.2,掌握运动强度运动时心率为本人最高心率的6070%,约相当于5060%的最大摄氧量.一般40岁心率控制在140次／分；50岁130次/分；60岁以上120次/分以内为宜.3,适当的运动频率中老年人,特别是老年人由于机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长,因此运动频率可视情况增减,一般每周34次为宜.4,合适的运动时间每次运动时间控制在3040分钟,下午运动最好,并应坚持长年运动锻炼。
