您的情况最好是去医院检查一下看看是不是低钙低钾引起的症状,如果是主要是补钙补钾治疗。如果不是可能是腰椎间盘突出引起的。
需要做好自我保健,不要受凉不要久坐,局部可以理疗按摩针灸治疗,外用贴膏口服中药治疗,慢慢加强腰背肌肉锻炼。