你好根据你的叙述你这是有点痛经,也就是在来月经时或者在来月经刚来时或者这几天出现小肚子疼痛现象,就是痛经现象。建议你可以用点中成药治疗即可,用少腹逐瘀汤或者丸或者颗粒治疗即可,在可以在疼时可以吃点芬必得胶囊治疗即可不要吃心凉东西以上是对“来月经小腹很酸很胀,怎么缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!