喝豆浆是没有美白的功效的,目前也没有这类的科学依据。如果想美白皮肤,可以坚持每天喝一杯纯牛奶。如果坚持很长时间,它会美白皮肤。
在饮食方面,可以吃一些燕窝,银耳等等。外出时,尤其是夏天,必须采取防晒措施。