你这样和自我的心情不好,脾胃失衡肝火旺,消化不好,气血不足有一点点关系,应注意多吃蔬菜。合理的多运动一下,保证睡眠,可以用心里调整,饮食的调养的方法,注意多吃蔬菜,食疗的方法,喝一些养生的汤,看看有无心脏病,高血压等