失晚上一直是都睡不着

你好,养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。日常生活中要做到寝时不言谈，不思索，先睡心，再睡眠；即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。引起失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要注意舒缓情绪，避免精神刺激，睡前可以通过听轻音乐。

你好，您说的这种情况一般的，经常失眠腰酸，没有精神，引起的原因可能是肾虚，导致的可能性较大的建议您可以适当的吃点六味地黄丸来改善试试的，平时不要有手淫习惯，和劳累过度的，加强锻炼，配合用枸杞泡水喝来辅助改善试试的

失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状，神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。指导建议：神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等，建议挂神经内科专家门诊正规治疗一下，时间长失眠的人自我调整不易恢复，找专家用药品辅助治疗则有很好的效果。

　由于各地风俗不同，喜欢的食物也不同，对于焦虑症患者并没有绝对不能吃的食物，但饮食上还是应注意，有些食物不宜吃，焦虑症患者不宜吃油腻食物及高糖、高热量的食物，滋补食品与药品，也不能饮用兴奋神经的饮品　焦虑症患者应少吃油腻食物及高糖、高热量的食物。抗精神药物由于可以刺激食欲中枢，可以起到增加体重的作用，特别是焦虑症患者需要长期服用，体重会出现不同程度的增加，如果还多吃油腻食物及高糖、高热量的食物，可以导致体重增加更明显，加大了糖尿病、高血压病、高脂血症及心脑血管疾病的发病风险。焦虑症患者应多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，纤维素可以有效缓解抗精神病药物导致的便秘。

多重人格障碍是心理疾病的一种，精神疾病诊断与统计手册中归类于第一轴的解离症的一种。

你好！请问你这样有多久了呢？建议转移自己注意力，学会自我放松，必要时心理咨询和心理治疗，药物治疗。

这个要看看你的使用的药物，因为这类药物，是会导致镇静的一个作用的，是会导致这个情况的，就是要他调整用法，调整用量，这个没办法的，是药物的因素导致的了，祝您健康，方便话麻烦给个评价。

还是建议口服长效降血压药物，必要时联合用药，逐渐调理血压达标比较好。注意低盐低脂关系饮食，不要过于精细和油腻，迈开腿，关键是不要过于油腻。

你好，据你所说，像是过敏性皮炎，化妆品，花粉都可引起过敏，可外用0.03%他克莫司，氧化锌霜交替外用有保护皮肤作用，多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食。

心理分析：朋友你好，我非常理解你现在的心情。老年人患抑郁症多与他的生活发生改变有关系，比如一直上班，突然退休在家无事可做，与人接触也很少了，所以很难适应，加上意识到自己已到了垂暮之年，很伤感，子女又都很忙不能陪伴他们，倍感孤独，时间长了有些老人不会调解自己，就出现了抑郁情绪，甚至会患上抑郁症。心理指导：建议子女们要尽可能多些时间陪伴老人，带他多到户外活动，帮老人报一些老年娱乐活动，让他多接触人，多参加活动。同时也可让专业的心理咨询师帮老人做一下心理疏导。祝健康幸福！