你的情况属于肝脾肾功能不足引起膝关节骨刺疼痛不舒服。建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗配合针灸治疗,睡前用艾叶煮水泡脚半个小时以上是对“双腿膝盖里长了骨刺,上下楼疼得厉害,走平”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!