问题分析:你这样的情况是顾虑太重。可能因为以前出现过失眠,就经常担心再失眠。意见建议:睡觉是放松、休息的过程,睡前要卸下包袱、放平心态,就安心等待一件美好事物的到来。
放平心态还不管用,就要靠药物助眠了。