你好,肝火旺易恼火口味不好睡眠质量不高这都是表面现象关键是影响你的情志。指导意见预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶,方法如下枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。