你好,根据你的情况分析。可能是由于受到风寒刺激以及过度的劳累,引起关节的疼痛。建议你应该注意肩关节的保暖,不要对着风或者空调吹。
可以做一下按摩和拔罐,也可以做一下针灸治疗,缓解疼痛,平时要多活动,避免关节的僵硬。