脖子和腰能发出响声是什么病

长时间保持一个姿势就会感觉到脖子不舒服，左右扭动会听到响声，然后会舒服一点。长期伏案或低头感觉很累，肩膀也会酸痛。腰就是在干重活或劳累后会感觉很痛，像错劲一样，必须平躺之后慢慢调整姿势，感觉腰部发出响声后才会好，如果调整不好会疼痛难忍（但是是根据姿势变化而决定的，持续几秒）有很长时间了，可能是十几岁帮家里干家务活和过早工作，身体吃不消，劳累得不到缓解造成的